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【央视新闻客户端】
文化知识分享： 复。
普外科护理健康教育的方法及体会 健康教育是整体护理的重要内容，也是整体护理实践中最成功的环节之一[1]，起到了推动医疗卫生服务从观念转变到工作模式转变的作用，体现了三个有利于，即：有利于病人，有利于医院的发展，有利于护理专业建设和学科发展。 1 健康教育的目的 普外科护理实行人性化服务，推行“五星”服务。
据有关专家统计，在医疗纠纷中60%以上是医患沟通不良导致[2]。我院普外科大力推广“一个中心、三个服务、五个一、三个心”的人性化服务。
一个中心，即一切以病人健康的为中心，三个服务即微笑服务，问题服务，迎送服务，五个一即一声问候，一个温馨的微笑，一张整洁的床铺，一段礼貌简洁的入院介绍，一杯清洁的开水，三个心即对病人的治疗和护理充满责任心，对待病人如朋友般真心，做各种解释工作耐心，使护理人员逐步转变服务理念和服务模式，创造一种和谐主动合作型的护患关系，病人满意度达99.5%以上。 2 健康教育的方法 2.1 健康教育是通过信念传播和行为干预帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康行为和生活方式的教育活动过程[3]。
2.2 保持医护健康教育的一致性，避免导致医疗护理纠纷。医院健康教育义务由医生和护士共同承担，在开展健康教育过程中，有许多知识内容涉及疾病的病理生理变化及转归、自我护理方法等，如果护士专科知识缺乏，又与医生之间沟通交流不够，有可能出现护士解释不到位甚至错误解释，或与主管医生不一致甚至前后矛盾的解释的现象，这样不仅病人对护士的信任度降低，而且可能导致医疗护理纠纷。
如一患儿肌内注射后出现肌内血肿，护士嘱家属立即热敷，医生嘱家属立即冷敷，后患儿家属遵护嘱热敷后血肿扩大，遂引起患儿家属不满并状告护士。因此，护士必须加强专科护理知识学习，定期跟随医生查房，加强与医生之间的沟通，提高开展健康教育的能力，避免上述问题的发生。
2.3 健康教育中医护分工协作问题。随着医疗纠纷的增加，医疗护理工作的责任及风险也在不断增加。
每个护理人员应准确地了解其职责的法律范围，明确哪些工作自己可以独立执行，哪些必须有医嘱及在医生指导下进行，以防产生法律纠纷。护理健康教育与医生的告知制度在内容上有重叠，但也有各自的范围和侧重点。
生龙骨，煅牡蛎，茯苓，天麻；15剂。 二诊时，据其所述，药后可以入眠，恶梦停止，每晚可睡眠5-6小时，头痛未发，精神气色转佳；仍有头昏，手足偏凉，夜间小便频多。故上方加百合，肉桂，15剂。三诊时，睡眠进一步改善，有时可睡7-8小时，头昏、手足偏凉、小便夜频好转。继服上方15剂以巩固治疗。药后半年随访，睡眠正常，失眠未再复发。本案例中，徐女士失眠10年，症状表现多，且服安眠药无效，属于失眠中较为难治的案例，仔细分析其失眠特点，除了有彻夜不眠，噩梦多，夜间心烦等表现外，还伴有平时怕冷，手足偏凉，头昏乏力，受寒后胃痛，舌淡苔薄白等虚寒证象，食甜食可稍微缓解也提示虚而宜补，故以温经通阳治法为主。
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“只想好好睡一觉”，都市成年人的睡眠被谁偷走了？
关注睡眠质量不应该只看睡眠时长够不够，还要看睡得好不好，睡得时间合不合适，醒来的时间合不合适。
我们一个个说。
首先睡眠时长。
一个人需要多少睡眠，和年龄有关。
婴儿需要的睡眠时间最长，大概要16小时左右。
幼儿（1-2岁）需要11-14小时睡眠。
青少年需要8-10小时睡眠。
成人需要7-9小时睡眠。
上诉睡眠时间是人群统计学计算的结果，指的是绝大多数健康人在这个范围内，回到具体的个人上，是允许有个体差异的。
因为基因原因，世界上真的存在“短睡眠者”，他们不需要那么多睡眠，但这在人群中的是少数。
也就是说，有时候你睡够了8小时，还是困，有可能是你睡8小时真的不够。可以试试睡够9小时，如果醒来神清气爽，那不用问了，你适合睡9个钟。
第二，睡得好不好。
睡眠其实是随着时间按周期进行的。一个周期大概90分钟，分为5个阶段。
睡眠五阶段
如果因为压力等原因，深睡眠阶段时间短，浅睡眠时间长，表现为易惊（吵）醒，你会感觉到睡了又好像没睡，说不上来的疲劳。
另外，第五个阶段快速眼动睡眠，就是你做梦的时候，也会有影响。
梦每晚都会光临我们的睡眠，差异只在于有时能意识到，有时则不样，爱护每一棵树，珍惜每一片绿，共同搭建一个健康的天然氧吧，让绿色与我们永远相伴!谢谢大家!
关于植树节环保的演讲稿4尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!
3月12日是一年一度的植树节。植树造林是一项非常有意义的活动，需要大家共同来完成。那是一个营造绿色环境，呼唤人们爱护环境的特别日子。通过查资料得知：植树不仅能有效改善生态环境，是我们居住环境变得更加美好，同时还有巨大的生态效益呢。举例来说：日本全国森林覆盖率达65%，为此，森林土壤年贮水量达到二千三百亿吨。森林防止泥沙流失57亿立方米，栖息鸟8100万只，提供氧气5200万吨，吸收二氧化碳6900万吨。
植树造林不仅可以防止风沙，还可以在光合作用下产生大量的氧气呢。以前有科学家担心，地球上的氧气被人类吸完了怎么办呢?因此，科学家做了一个实验分别把两只老鼠关在不同的环境里来测试它们的寿命。把一只老鼠关在一个有植物的盒子里，结果显示老鼠活了一个多月。另外一只老鼠则盒子里什么都没有，存活了仅仅三天左右。这说明了我们人类同样离不开氧气，氧气是我们赖以生存的必需品。
小朋友们应该都看过这样一部动画片《熊出没》吧。故事讲述的是动物们为了保护环境，保护森林，和光头强斗智斗勇阻止他肆意砍伐树木，最后动物们被送到了马戏团，光头强把整个森林都砍伐光了，成了破坏森林的“祸首”。故事给了我们一个很好的反面教材：肆意砍伐，破坏树木，破坏环境后果不堪设想，地球是我们的家园，环境与我们的生活息息相关。清澈的小河、碧绿的森林、湛蓝的天空都将消失的无影无踪，地球渐渐被毁灭，人类也渐渐死亡。
“功在当代，造福子孙”从小做起，从我做起，共同保护环境，保护我们的家园。为我们的子孙留下碧水、森林、蓝天。
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