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风中劲草的确不错。
把知识点都整合了。不过大纲有时间的话还是看一遍。
风中劲草中把每章重点 次重点 最重点都用不同颜色标记出来。还有考频，哪年在哪块出过真题。哪些是新增考点。还有就是把重要会议，重要著作都列出来了。（汗。。。听着怎么像广告似的）
这么些年，也确实算是有口皆碑了。。。虽然因为不同颜色看起来有点让人眼花，但是重点一看就明了了。。。
这本书没这么快出来，分系列，有题，有背诵。每年10月吧要。。。。记不太清了，反正10月 11月的样子。
就是他教给风云还有天武功的，所以他三种都会还多一个心法三分归元气。
天霜拳：
第一式『风霜扑面』→天霜拳入门招式，用以积累霜气。
第二式『霜寒抱月』→（克：翻云覆雨）
第三式『霜结中霄』→在霜结的雾气中隐藏身姿攻其不备
第四式『霜雪纷飞』→拳带扭劲，力透人骨，中者筋骨立断。（克：排山倒海）
第五式『霜冷长河』→（克：殃云天降）
第六式『霜痕累累』→以至寒之霜拳疯狂攻向敌人，中者必定伤痕累累。
第七式『霜凝见拙』→此招精妙之处乃是承接霜痕累累所出，使敌人伤处冰封，关节僵硬，任人宰割。
第八式『傲雪凌霜』→最强的一式，寒气逼人。
第九式『霜绝天下』→秦霜从冰炎中领悟出的最后杀招，以冰炎配合天霜拳惊天动地霜绝天下。
排云掌：
第一式 『流水行云』→ 掌法浑圆连绵，如水流般流畅无阻，令对手无反击之力。
第二式 『披云戴月』→ 以披风作为掩护，极快变换身形，攻敌不备。
第三式 『翻云覆雨』→ 以极快之掌法向敌人狂攻，如翻云覆雨一般。
第四式 『排山倒海』→ 掌势如排山倒海般猛烈。
第五式 『乌云蔽日』→ 引动天地之力，和自己的黑气融为一体，如乌云直下。
第六式 『重云深锁』→ 重重云气围住对手，使其无法进招。
第七式 『撕天排云』→ 力贯千钧的一招，足以撕开苍天。
第八式 『云海波涛』→ 刚中带柔，柔中带刚，如海中波涛，刚柔并济。
第九式 『燮云无定』→ 阴阳之气缥缈无定，给与敌人巨大的打击。
第十式 『殃云天降』→ 斗蓬挟着无敌气劲，居高临下，化为巨掌，困死对手。
第十一式 『云莱仙境』→ 使敌人置身于云气中，摸不着边际，此时也是敌手无法防范之时，在敌迷惑之时给予必杀一掌。
第十二式 『愁云惨淡』→ 招意精髓其实在『淡』，前奏的愁云惨雾却只是平实无华的铺垫，此招讲求心中对愁惨之会。
风神腿：
第一式 『捕风捉影』→ 以轻功身法为主，乃风神腿法中之入门精要，练成此式者速度无影快若流星。
第二式 『风中劲草』→ 不仅以绝快之速攻向敌人，更有巨大的劲道，伤害巨大。
第三式 『暴雨狂风』→ 腿点如暴雨般倾泻，腿势如狂风般猛烈，这就是暴雨狂风之绝。
第四式 『雷厉风行』→ 风神腿中最强劲的一招，力道如雷，腿快如风，难有人与之抗衡。
第五式 『风卷楼残』→ 身形急速旋转，带起周遭一切物体，向对方猛攻。
第六式 『神风怒嚎』→ 神风之怒，无人可挡。
神风动：
第一式 『风雨江湖』→ 聂风于浪中悟出，以腿生风，再以风引动水火雷电，雄浑无比。
第二式 『动 风 云』→ 以腿劲引动天地风云之力量，向敌人直攻。
三分神指
雄霸自创的绝学，克制天霜拳，排云掌和风神腿的武功。
招式：断玉分金，三分天下，十万火急。
心法·三分归元气：
纳拳掌腿三绝（天霜拳、风神腿、排云掌）于一体
所谓三绝各取一分归融于一，就是三分归元了
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