益气养阴指的是补益气以及补阴。
益气：中医名词。指补益气的一种治法。
养阴：又称"滋阴"、"育阴"、"补阴"或"益阴"，是治疗阴虚证的方法。
益气的意思就是提升脏腑的功能，养阴就是滋补身体的精血津液，就是补充身体所需的物质。一个是提升功能，一个是补充物质。
扩展资料：
益气养阴的可吃的食物如下：
1、鸡蛋
鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用。鸡蛋被公认为是最好的蛋白质食品，更适合阴虚之人食用，但注意少吃煎鸡蛋。
2、牛奶
牛奶具有滋阴、生津、润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”“滋润补液”。凡体质属阴虚者，常喝牛奶有利于健康。
3、甲鱼
甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。
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中医常说的补中益气的补中是什么意思
中指的是中焦,中焦以脾胃为主，补中就是调理补益脾胃
补中益气的“补中”和“益气”分别是什么意思
补中：中医治疗气虚证的方法。
益气：指有补气药物治疗气虚证的方法。
补中益气的食物都有哪些？
五谷杂粮
（1)粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢.
(2)玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除溼利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病.
(3)粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴反胃呕吐及病后体弱等.
(4)高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗溼止痢之功。用于小儿消化不良，溼热吐泻下痢等.
(5)糯米：又名江米。味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻
.(6)小麦：味甘，性凉。有健脾养心益肾，除热止渴之功。用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等
(7)大麦：味甘咸，性微寒。有益气健脾，止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等.
(8)甘薯：又名红薯。味甘，性平。有健脾胃，润便之功。用于形体消瘦，便秘等.
(9)黄豆：味甘，性平。有健脾宽中，润燥之功。用于疳 积瘦弱，腹胀泻痢等症。
.(10)?蚕豆：味甘，性平。有健脾利溼之功效。用于脾虚食少，便溏等症。
(11)?豆浆：味甘，性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健，肠燥便秘等..
（12)薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止泻，利水渗溼之功。用于泄泻，食欲不振之症.
(13)莲子：味甘涩，性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻，食欲不振。
(14)荞麦：味甘，性凉。有消积下气，健脾除溼之功。用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有溼热的腹泻痢疾.
(15)芝麻油：味甘，性凉。有润肠通便，解毒，生肌之功。用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等.
(16)菜油：味辛，性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
肉蛋类
(1)猪肉：味甘咸，性平。有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
(2)猪肚：味甘，性温。有补虚损，健脾胃之效。用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
(3)猪脾：味甘，性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
(4)牛肉：味甘，性平。有补脾胃，益气血，强筋骨之效。用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
(5)牛肚：味甘，性平。有补脾胃，助消化，益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
(6)狗肉：味咸，性温。有补中益气，补肾助阳之功。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
(7)鸡肉：味甘，性温。有温中益气，补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
(8)鸭肉：味甘咸，性平微寒。有滋阴养胃，补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
(9)兔肉：味甘，性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
(10)鹌鹑：味甘，性平。有补五脏，益中气，清利溼热之功。用于营养不良，虚劳瘦弱，久泻久痢，食欲不振等病。
(11)鹌鹑蛋：味甘，性平。有补益气血，强筋壮骨之功。用于小儿营养不良，食少，倦怠，腹泻，幼儿发育不良等症。
(12)鹅肉：味甘，性平。有益气补虚，和胃之功。用于消瘦乏力，呃逆等症。
(13)鹅蛋：味甘，性温。有补气血和胃的作用。用于病愈后体质虚弱，食欲不振，消瘦乏力者。
水产品类
（1）草鱼：味甘，性温。有补脾暖胃之功。用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
（2）鲫鱼：味甘，性平。能益脾开胃，利水除溼。适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
（3）鳝鱼：味甘，性温。有补虚损，补气血，强筋骨之效。用于小儿久病，气......
补中益气的“补中”和“益气”分别是什么意思？
补中益气的“补中”，事实上是指补中焦，而中焦又以脾胃为代表，所以换句说就是补脾胃，而“益气”意思就是补脾胃之气。
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