老人护理基本常识
一、生活基本护理
1、床上运动
早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动。
2、伸展四肢
以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。
3、卫生间运动
刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。
4、户外运动
适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。
5、晚间运动
晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。
二、医疗上的基本护理
1、起居饮食方面
进入老年后，不少人患有脑动脉硬化，出现脑活动能力减弱、对外界的敏感性降低和反应迟钝等现象。正因为如此，体内疾病带来的痛苦难以表现出来。稍有疏忽就会耽误治疗，造成严重的后果，甚至引起死亡。另外，由于年龄的增大，老年人体内的免疫功能日趋减弱，而疾病又会破坏体内的生理平衡，致使各脏腑之间互相影响，结果出现恶性循环。一些老年人身体向来健康，后因患小病而一蹶不振，体力明显下降，结果造成死亡，原因就在于此。所以专家建议，在对老年人的健康护理上，必须特别注意这两个方面。
发现老年人起居饮食表现出异常，即使变化极其微小，也不能掉以轻心，必须上医院，请医生进行必要的检查。
术后伤口护理一、术后密切观察伤口敷料情况，不要随意揭开覆盖伤口的纱布，要保持伤口的清洁干燥。
术后伤口护理二、对有局zhidao部伤口加压包扎或留置引流管的病人，应注意局部组织血运情况，引流管排出情况；如有伤口出血不止、伤口裂开、剧烈疼痛肿胀、敷料污染严重者，应及时就诊。
术后伤口护理三、肢体部位手术者，应在维持功能体位基础上，避免负重及大幅度运动，以免影响伤口愈合。其它部位手术者，均不影响患者生活自理，每天可以进行一些体力消耗版小的活动。
术后伤口护理四、做好术后伤口的护理工作，避免伤口感染，冬季注意伤口的保暖工作，如此就能够有利于患者伤口的愈合速度。
术后伤口护理五、如果患者伤口由于各种原因出现伤口不愈合，在做好以上护理工作的前提下，可使用于氏收口方之类促进伤口愈合的良药进行治疗。
术后伤口护理六、术后还应该注意饮食调理，多食权用一些含有维生素、蛋白质、锌丰富的食物，避免食用辛辣、刺激性的食物，避免食用发物。
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